Artikelen

Omega‑3‑vetzuren zijn essentiële meervoudig onverzadigde vetten die je via voeding of suppletie moet binnenkrijgen. Ze ondersteunen hersenfunctie, hart‑ en vaatgezondheid, ontstekingsremming en oogontwikkeling. In de westerse voeding is de balans tussen omega‑3 en omega‑6 vaak verstoord, waardoor tekorten en ontstekingsklachten kunnen ontstaan

Magnesium staat bekend als het ontspanningsmineraal en speelt een cruciale rol bij het kalmeren van je zenuwstelsel, het ontspannen van spieren en het ondersteunen van een goede nachtrust. Bij stress of overprikkeling raakt je lichaam juist sneller magnesium kwijt, wat de klachten kan verergeren. In dit artikel lees je hoe een tekort zich uit, welke voeding rijk is aan magnesium en welke supplementvormen het best werken voor ontspanning, energie en herstel.

Vitamine D ondersteunt je botten, spieren, immuunsysteem, stemming en helpt ontstekingen remmen. Veel mensen lopen vooral in de herfst en winter een tekort op; in dit artikel lees je hoe je je status meet, wie extra risico loopt en hoe je via zon, voeding en supplementen op peil blijft.

In dit artikel leer je herkennen wanneer je brein overbelast raakt door te veel prikkels en welke signalen—zoals piekeren, slaapproblemen en spanningsklachten—daarbij horen.

Steeds meer mensen ervaren een burn-out, met klachten variërend van vermoeidheid en prikkelbaarheid tot fysieke pijntjes. In dit artikel ontdek je hoe je de signalen kunt herkennen, wat de rol is van voeding en supplementen, en hoe orthomoleculaire therapie – in combinatie met aanpassingen in je leefstijl – kan bijdragen aan een duurzaam herstel waarbij zowel lichaam als geest worden ondersteund.

In dit artikel lees je alles over bloedarmoede: de oorzaken, herkenbare symptomen en hoe je op natuurlijke wijze je energie kunt terugwinnen. Met praktische tips over voeding en supplementen, biedt het inzicht in hoe je vermoeidheid door bloedarmoede kunt aanpakken.

Voel je je constant moe, heb je last van brain fog of moeite met afvallen? Een vertraagde schildklier kan de oorzaak zijn. In dit artikel ontdek je hoe voeding, leefstijl en gerichte supplementen kunnen helpen om je energie terug te krijgen. Leer hoe een orthomoleculaire aanpak verder gaat dan alleen medicatie en wat je zelf kunt doen om je hormonen weer in balans te brengen.

Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, van slaaptekort en stress tot voedingstekorten en medische aandoeningen zoals bloedarmoede of een trage schildklier. Vaak is er een combinatie van factoren in het spel. In dit artikel ontdek je de belangrijkste oorzaken.

Orthomoleculaire therapie wint steeds meer aan populariteit als een natuurlijke, wetenschappelijk onderbouwde manier om jouw gezondheid te ondersteunen. Maar wat houdt deze benadering precies in en hoe kan het jouw leven positief beïnvloeden? Dat leg ik je graag uit.